Bantal sebagai perlengkapan tidur memiliki peran penting untuk mewujudkan tidur yang berkualitas. Dengan memilih bantal yang tepat, Anda bisa meminimalisir berbagai risiko fisik atau mental yang berbahaya seperti rasa tegang di leher hingga perubahan mood yang mengganggu kenyamanan tidur. Inilah mengapa penting untuk mengetahui kriteria dan tips memilih bantal tidur yang tepat. 

Saat ini telah ada beragam jenis bantal yang bisa dipilih. Anda tinggal menyesuaikan dengan kebutuhan tidur sekaligus kondisi yang Anda miliki. Agar tidak salah pilih, berikut adalah berbagai tips memilih bantal tidur agar pengalaman tidur makin memuaskan. 

Tips Memilih Bantal Tidur

Bantal yang paling cocok untuk Anda tentu bergantung pada kebutuhan dan preferensi personal. Hal ini bisa dikaitkan dengan posisi tidur yang biasa Anda gunakan hingga nilai budget. Bantal yang baik pada dasarnya adalah yang mampu menopang kepala, leher, dan tulang belakang agar selaras sehingga membentuk postur ideal saat tidur. Dengan begitu, Anda akan tidur lebih nyenyak dan tidak mengalami nyeri atau pegal ketika bangun. 

Tips memilih bantal tidur yang tepat: 

1. Sesuaikan dengan kebiasaan tidur 

Setiap orang bisa memiliki gaya tidur yang berbeda. Saat hendak membeli bantal, Anda harus mempertimbangkan ini. Apakah Anda tidur telentang, menyamping, atau tengkurap akan berkaitan dengan ukuran, tinggi, hingga tingkat keempukan bantal untuk mendukung posisi tidur yang nyaman. 

• Posisi telentang 

Bantal yang mendukung lekukan leher agar tetap natural adalah pilihan yang tepat. Ketinggian cukup standar, pertimbangkan bantal yang cukup empuk juga sehingga kepala dapat sejajar dengan tulang belakang. 

• Posisi menyamping 

Tidur menyamping membutuhkan dukungan yang lebih besar dari bantal agar postur selama tidur tetap aman. Pilih bantal dengan tinggi sekitar 4-6 inci dan yang cukup padat atau kencang. Body pillow juga bisa menjadi alternatif yang tepat. 

• Posisi tengkurap 

Meski posisi ini jarang disarankan karena risiko kaku dan tegang yang tinggi, beberapa orang ternyata nyaman tidur tengkurap. Agar lebih nyenyak, Anda bisa menggunakan bantal yang cukup rendah dan yang empuk atau halus. 

Baca juga: Memilih Jenis Kasur Busa, Apa Kriteria yang Ideal?

2. Pilih ukuran bantal 

Tips memilih bantal tidur berikutnya adalah soal ukuran bantal. Ini perlu disesuaikan dengan ukuran alas tidur atau matras yang Anda gunakan. Jangan sampai Anda membeli bantal yang ternyata terlalu besar atau terlalu kecil untuk menemani Anda tidur. Secara umum bantal tersedia dalam dua ukuran, yakni standar (sekitar 43x63 cm) dan king (sekitar 50x70 cm). 

3. Ketahui bahan atau isi bantal 

Tips berikutnya, jangan lupa untuk mempertimbangkan isi bantal sesuai kebutuhan tidur Anda. Jika sampai salah pilih, Anda mungkin akan merasakan topangan yang tidak maksimal hingga memicu alergi. 

• Busa – Bantal dengan isian busa baik untuk mengurangi ketegangan pada rahang atau leher. 
• Memory foam – Bantal busa polyurethane yang melalui proses khusus ini dapat menyesuaikan kepala dan pergerakannya. 
• Lateks – Bantal ini terbilang kuat dan tahan terhadap tungau, kutu, serta jamur. 
• Dakron – Bantal ini terbuat dari serat plastik yang tahan air dan tidak menyerap tubuh sehingga cocok untuk yang mengalami masalah pernapasan. 
• Bulu angsa  – Isian ini populer karena lembut dan tidak terlalu padat, cocok untuk posisi tidur tengkurap. 

Nah, itulah berbagai tips memilih bantal tidur yang tepat agar kualitas tidur lebih baik. Untuk pengalaman tidur yang maksimal, Anda juga perlu mempertimbangkan alas tidur yang nyaman. Kasur busa Royal Foam adalah merek yang telah dipercaya masyarakat Indonesia karena memiliki produk yang unggul. Material busanya tergolong high density dan tebal sehingga mampu menjaga keselarasan tulang belakang dengan lebih ideal. Kasur busa Royal Foam juga telah dilengkapi inovasi Sanitized yang canggih sehingga produknya dijamin higienis, anti bakteri, anti jamur dan bebas dari tungau. 

Jika Anda tertarik, Anda bisa membeli kasur busa Royal Foam di toko kasur terdekat atau melakukan pembelian secara online melalui berbagai layanan ecommerce.