Blog Layout

5 Penyebab Bayi Susah Tidur Malam dan Cara Mengatasinya

August 10, 2023

Orang tua sering kali menghadapi masalah bayi susah tidur malam. Hal ini tentu bisa mengganggu momen istirahat dan membuat tubuh kelelahan. Bayi yang terjaga atau bahkan rewel di malam hari bisa disebabkan oleh beberapa hal. Bisa karena bayi belum mengenal siang dan malam hingga keadaan tidak nyaman yang mereka alami. 


Sebagai orang tua, masalah ini tentu harus segera diatasi. Jika tidak, bayi dan orang tua bisa kurang tidur atau tidak memperoleh momen tidur yang berkualitas. Padahal tidur sendiri merupakan kebutuhan tubuh yang harus dipenuhi agar metabolisme berjalan maksimal. Sebenarnya apa saja penyebab bayi susah tidur di malam hari dan bagaimana cara mengatasinya? Simak penjelasannya di bawah ini. 


Penyebab Bayi Susah Tidur Malam 


Bayi memerlukan durasi tidur lebih lama. Umumnya, bayi baru lahir membutuhkan sekitar 16 jam atau lebih per hari. Sedangkan ketika memasuki usia 3-4 bulan, bayi sudah dapat tidur setidaknya 5 jam berturut-turut. Namun, dengan kebutuhan tidur tersebut, sering kali bayi sulit tidur atau rewel di malam hari sehingga orang tua harus terjaga semalaman. 


Berikut adalah beberapa penyebab bayi susah tidur malam yang perlu diketahui: 


1. Bayi belum mengenal siang dan malam 

Bayi tidak bisa langsung mengenal waktu, ini termasuk kapan jam siang dan malam hari. Oleh karena itu, tidak sedikit bayi yang akhirnya tidur nyenyak di siang hari dan terjaga semalaman. Kondisi tersebut juga dikenal sebagai pola day/night reversal


Untuk mengatasinya, Anda bisa membantu bayi untuk aktif di siang hari seperti mengajak bermain dan istirahat di malam harinya. Membuat mereka terjaga sedikit lebih lama dapat meningkatkan dorongan untuk tidur saat malam tiba nanti. Selain itu, Anda bisa coba membawa bayi keluar terkena sinar matahari untuk mengatur ritme sirkadian atau jam biologisnya. 


2. Bayi sedang tidak nyaman 

Tubuh bayi masih tergolong rentan dan sensitif. Inilah mengapa penyebab bayi susah tidur malam lainnya adalah karena tubuhnya merasakan hal yang tidak nyaman seperti demam, flu, masalah pencernaan, perut kembung, dan sebagainya. Hal-hal tersebut dapat membuat bayi terbangun di malam hari. 


Jika sudah demikian, Anda perlu memastikan langsung dengan dokter apakah bayi memiliki masalah kesehatan yang perlu segera diberi penanganan. Untuk masalah perut kembung, Anda bisa coba memijat perut bayi secara perlahan sehingga kembung mereda. 


Baca juga: Mengenal 4 Tahapan Tidur yang Dialami Setiap Hari


3. Bayi merasa lapar 

Bayi yang terjaga dan rewel di malam hari juga bisa disebabkan oleh rasa lapar. Ini adalah masalah umum yang membuat bayi terbangun di malam hari. Bayi tidak selalu banyak makan dalam sekali menyusui. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kecukupan dan jadwal makannya. Selain itu, bayi juga bisa mengalami haus dan akhirnya terbangun. Anda bisa memberi ASI atau susu formula yang cukup untuk mengatasi masalah ini. 


4. Keadaan tidak nyaman untuk bayi 

Bayi sensitif terhadap hal-hal di sekitar mereka. Ini bisa karena suara bising mengingat sistem pendengaran yang masih dalam tahap perkembangan. Akhirnya, mereka bisa dengan mudah terbangun atau terjaga karena suara. Bayi juga bisa terganggu oleh suara-suara yang tidak familiar untuk mereka. 


Solusinya adalah buat lingkungan tidur yang nyaman untuk bayi. Pastikan bayi berada di ruangan yang kondusif sehingga dapat tidur nyenyak. Kondisikan agar ruangan tetap tenang dan tidak banyak gangguan, suhu tidak terlalu dingin atau panas, bayi menggunakan pakaian tidur yang nyaman, dan sebagainya. 


Baca juga: Ini 10 Tips Supaya Cepat Tidur, Mudah Dilakukan!


5. Bayi tumbuh gigi 

Dalam masa perkembangan, bayi bisa mengalami perubahan tubuh yang mengganggu momen tidurnya. Misalnya, tumbuh gigi. Hal tersebut dapat ditandai dengan air liur yang sering menetes, gusi merah dan bengkak, pipi  merah, dan sulit tidur. Untuk mengatasinya, Anda bisa memberikan mainan teething hingga menyusui bayi lebih sering. 


Itulah berbagai penyebab bayi susah tidur malam dan cara untuk mengatasinya. Orang tua harus aktif mengenali masalah yang dihadapi bayi agar bayi maupun orang tua dapat memiliki pengalaman tidur yang cukup serta memuaskan. Dengan begitu, fungsi tubuh dapat bekerja maksimal.

Rekomendasi Kasur Terbaik Menurut Gaya Tidur
By Kasur Busa Royal Foam January 1, 2025
Mempertimbangkan kasur menurut gaya tidur bisa mempersempit pilihan dan mengoptimalkan momen tidur Anda. Artikel ini akan membahasnya lebih lanjut, simak selengkapnya.
Mengenal Tingkat Keempukan Kasur Busa dan Tips Memilihnya
By Kasur Busa Royal Foam December 30, 2024
Apa saja tingkat keempukan kasur busa? Bagaimana cara memilih kasur busa yang tepat? Simak penjelasan lengkapnya berikut.
Rekomendasi Kasur Busa Portabel, Mudah Dibawa dan Disimpan
By Kasur Busa Royal Foam December 25, 2024
Kasur busa kini menjadi pilihan masyarakat luas. Dari sekian banyak tipe di pasaran, ada pula kasur busa portabel yang tidak kalah praktis serta tetap nyaman digunakan.
Ini Rekomendasi Model Dipan Kasur Busa Minimalis
By Kasur Busa Royal Foam December 23, 2024
Saat ini model dipan kasur busa beraneka ragam, Anda bisa langsung menyesuaikan dengan tipe matras hingga estetika kamar tidur.
Ini Fungsi Matrass Protector dan Tips Memilihnya
By Kasur Busa Royal Foam December 18, 2024
Pelindung atau cover kasur busa adalah lapisan tambahan empuk yang dipasang di atas permukaan kasur untuk kenyamanan ekstra. Sekilas, bentuknya mirip seperti sprei namun memiliki isian yang lebih tebal.
Kelebihan Kasur Latex dan Rekomendasi yang Nyaman
By Kasur Busa Royal Foam December 16, 2024
Kasur latex termasuk jenis yang mudah ditemui ketika Anda mencari matras. Kasur tipe ini dikenal karena tekstur yang kenyal tana membutuhkan pegas atau per sehingga terasa empuk ketika berbaring di atasnya.
5 Tips Perawatan Kasur Busa, Wajib Gunakan Sprei!
By Kasur Busa Royal Foam December 11, 2024
Sprei kasur busa juga wajib digunakan untuk menjaga kebersihan kasur. Penggunaannya juga harus rutin diganti. Agar lebih maksimal, Anda juga bisa menambahkan pelindung kasur.
Mengenal Matras Kasur Busa untuk Anak dan Rekomendasinya
By Kasur Busa Royal Foam December 9, 2024
Jenis matras kasur busa umum digunakan oleh berbagai kalangan masyarakat. Kasur ini semakin diminati karena memiliki bahan yang cukup nyaman, perawatan yang mudah, serta harga lebih terjangkau.
Mengenal Kebiasaan Tidur yang Baik untuk Kesehatan
By Kasur Busa Royal Foam December 4, 2024
Temukan tips dan kebiasaan tidur yang baik untuk meningkatkan kualitas tidur Anda. Pelajari cara tidur yang nyenyak, bangun segar, dan menjaga kesehatan tubuh dengan kebiasaan yang tepat.
Jual Kasur Busa No 2 Terbaik yang Nyaman dan Awet
By Kasur Busa Royal Foam December 2, 2024
Salah satu ukuran kasur yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah kasur busa no 2 atau lebih umum disebut dengan Queen Bed.
More Posts
Share by: